反渗透和超滤是两种不同的水处理技术，各有优缺点，适用于不同的水质要求和处理场景。下面是反渗透和超滤的区别及优缺点的简要介绍：

原理区别：

反渗透是一种膜分离技术，利用半透膜将水中的污染物、溶质等物质分离出去，获得高纯度水。超滤也是膜分离技术，但相对于反渗透，超滤的膜孔径要大一些，能够过滤掉大分子物质，如悬浮物、胶体、细菌等，而对于小分子溶质，如离子和溶解性有机物，过滤效果较差。

过程区别：

反渗透和超滤的过程中，反渗透通常需要高压力驱动水通过膜，因此能够更好地过滤掉溶质，但能量消耗较高。而超滤则只需要低压力即可实现过滤，因此能耗较低。

应用区别：

反渗透主要适用于对水质要求极高的场合，如电子工业、制药工业等，可以获得极高纯度的水。而超滤则更适合于一些工业和生活用水中对固体悬浮物、细菌、病毒等物质的去除。在处理饮用水、中水回用、污水处理等方面有广泛应用。

优缺点：

反渗透和超滤各自有优缺点。反渗透能够过滤掉溶质，获得高纯度水，但能量消耗较高，而且易受到水中的硬度物质和氯离子的影响。超滤过程能耗低，能够去除大分子物质，但对小分子溶质去除效果较差。

总体来说还是反渗透要好，应根据实际需求选择适合的技术。如果需要获得高纯度水，适合采用反渗透技术；如果需要去除大分子物质和固体悬浮物等，适合采用超滤技术。